|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Про що книга «Зрілий вік: Керівництво для новачків. 9 кроків до активного та щасливого життя»
Наш мозок у зрілому віці не тільки не в'яне, а й зберігає здатність вчитися та розвиватися – це доведений сучасною наукою факт. Цікава, активна та здорова старість, про яку мріє кожен, сьогодні цілком досяжна. Практикуючий психотерапевт Генрі Еммонс і нейропсихолог Девід Олтер розповідають про унікальні методи оздоровлення мозку, вправи на гостроту розуму і про правила, дотримуючись яких ви зустрічатимете щодня з натхненням. З книги ви дізнаєтеся: як фізичне навантаження впливає на здоров'я мозку, емоції і енергійність; як вирішувати проблеми зі сном; як правильне харчування діють на роботу мозку; як налаштувати себе на позитивний лад і про багатьох інших способи, які дозволять в похилому віці бути активними і щасливими.
Чому книга «Зрілий вік: Керівництво для новачків. 9 кроків до активного та щасливого життя» гідна прочитання
- Автори — доктора наук, які підходять до проблеми комплексно, пов'язуючи воєдино досягнення західної медицини і доповнюючи їх практиками зцілення тіла і розуму.
- Всі рекомендації в книзі спираються на фундаментальні відкриття нейронаук за останні 15 років.
- Книга вчить старіти правильно і допомагає вступити у другу половину життя у всеозброєнні, з радістю і без страху.
Хто автори
Генрі Еммонс — Популярний лектор і шановний експерт у таких областях, як інтеграція натуральних терапій і практик усвідомленості в психіатрію, взаємозв'язок духовності і психічного здоров'я, особистісне і професійне оновлення.
Девід Олтер — Доктор медичних наук, психіатр, використовує у професійній клінічній практиці психофізіологічні методики, натуральні терапії і практики усвідомленості. Розробляє інтегративні (холістичні) підходи до лікування таких поширених розладів психічного здоров'я, як депресія і тривожність