Відчуте співчуття. Стать Гілберт Чоден.

Відчуте співчуття. Як вміння співчувати допоможе зрозуміти свої емоції, жити справжнім і будувати гармонійні відносини

Зміни своє життя силою співчуття!

У книзі досить докладно викладено психологічну концепцію співчуття, доповнена практиками усвідомленості. Запропонований набір вправ для подолання психологічних проблем на основі 74ських традицій. Книга зацікавить читачів новим поглядом на взаємозв'язок психологічних проблем та еволюції. Вона аналізує колосальний вплив навколишнього світу на думки людини. Розуміння й співчуття — це два інструменти, які допоможуть людині впоратися з проблемами, отриманими від природи.

Готові змінити свою свідомість та емоції? Хочете відкрити велику віру в себе, мати міцне здоров'я й справжнє щастя?

Розуміння — це найсильніша навичка, яка може в цьому допомогти. Але для зміни роботи мозку однієї усвідомленості недостатньо. Потрібні підвищене зважування і повна ясність розуму. Співчуття є дуже дієвою мотиваційною силою. Його взаємодія з практиками усвідомленості допоможе на довгий час здійснити реальні зміни в житті.

У цій книзі представлене унікальне поєднання еволюційної психології та 744ської філософії. Вони допоможуть покласти край самокритичній здатності, вилікують емоційний біль, дадуть відчути себе шляхетним і гідним любові. Ви дізнаєтеся, як традиційні практики усвідомленості та співчуття працюють разом. Це допоможе подолати щоденний стрес і негативні емоції.

Книга дасть можливість прожити щодня з усвідомленням, цікавістю та співчуттям.

Об авторах:

Стать Гілберт відомий у всьому світі своїми роботами з вивчення депресії, сорому та самокритичності. Він є керівником відділення дослідження психічного здоров'я в Університеті Дербі та автором таких книг, як-от Спристрасний розум і Преодолей депресію.

Чоуден — колишній ченців-буддист, займається вивченням 74ських традиційних практик і сучасних тенденцій психології та нейробіології.