Продавець Інтернет-магазин "Книжковий дім" розвиває свій бізнес на Prom.ua 8 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
7804 відгуків
Книжковий дім
Графік роботи
  • Понеділок
    09:0017:00
  • Вівторок
    09:0017:00
  • Середа
    09:0017:00
  • Четвер
    09:0017:00
  • Пʼятниця
    09:0017:00
  • Субота
    09:0017:00
  • Неділя
    09:0017:00
Контакти
+380 (63) 820-36-11
+380 (63) 043-56-64
+380 (63) 783-52-33
Інтернет-магазин "Книжковий дім"
Наталія
Вулиця Клочківська, 28Книжковий ринок "Райський куточок", Харків, Україна
info@n-knigi.com+380630435664+380630435664
+380 (63) 820-36-11
+380 (63) 043-56-64
+380 (63) 783-52-33

Базові навички поліпшення настрою за допомогою когнітивно-поведінкової терапії М. Маккей, М. Девіс, П.Фанінг

310 ₴

  • Немає в наявності
Базові навички поліпшення настрою за допомогою когнітивно-поведінкової терапії М. Маккей, М. Девіс, П.Фанінг
Базові навички поліпшення настрою за допомогою когнітивно-поведінкової терапії М. Маккей, М. Девіс, П.ФанінгНемає в наявності
310 ₴
+380 (63) 820-36-11
  • +380 (63) 043-56-64
  • +380 (63) 783-52-33
+380 (63) 820-36-11
  • +380 (63) 043-56-64
  • +380 (63) 783-52-33
Законом не передбачено повернення та обмін даного товару належної якості
Опис
Характеристики

Короткий довідник із когнітивно-поведінкової терапії для швидкого емоційного полегшення!

Ця книга — чудовий початок для тих, хто хоче вжити негайних, конкретні дії для роботи з тривогою або депресією. За останні XV років дослідники та терапевти когнітивно-поведінкової терапії створили та випробували безліч практичних, простих в освоєнні інструментів, які можуть полегшити стан, особливо в разі тривоги та депресії.

КПТ дає змогу людині змінити свої реакції на настрій і життєві проблеми, звільнитися від занепокоєння, депресії, гніву та інших хворобливих емоцій. У цьому простому та легкому для читання посібнику автори описують певні типи дисфункціонального мислення, допомагають читачеві ідентифікувати такі думки та реагувати на них, а також пропонують прості та дієві методи, як-от контроль занепокоєння й релаксація, щоб закріпити нові моделі мислення й почуттів.

Подивіться правді у вічі: життя важке, і для людей цілком природно іноді стикатися з негативними думками, які змушують відчувати тривогу, страх, смуток,сорочність, злість або занепокоєння. Але якщо більшу частину часу виникають хворобливі думки — думки, які пригнічують і змушують почуватися застряглим або непотрібним, — потрібні справжні інструменти, щоб знайти спокій прямо зараз.

У цьому простому "практичному посібнику" описані швидкі навички, що ґрунтуються на когнітивно-поведінковій терапії (КПТ), для пошуку негайного та тривалого позбавлення негативних думок, щоб можна було повернутися до того доброго, що є в житті.

У цьому посібнику, що ґрунтується на класичному посібнику з самодопомоги Контролюй думки та почуття описані шість простих навичок когнітивно-поведінкової терапії, які можна використовувати вдома або в дорозі, щоб підвищити позитивний вплив, збалансувати емоції й почати займатися діяльністю, яка змушує почуватися краще.

Найголовніше, після прочитання книги читачі дізнаються, як думки впливають на настрій і як зміна думок може насправді змінити життя! То чого ж ви чекаєте?

"У комплекті з практичними порадами, що ґрунтуються на навичках вправами та прикладами із практики... Чудова напрямна точка для новачків у КПТ".
— Девід А. Кларк, д-р філософії, автор книги The Negative Thoughts Workbook.

Об авторах

Меттью Маккей, д-р філософії, професор Інститутугладея в Берклі, Каліфорнія. Він є автором і співавтором безлічі книг, включно з такими як Самооцінка. Перевірена програма когнітивних технік для поліпшення вашого самоповаги, Релаксація та зняття стресу. Робочий зошит,  ACT on Life Not on Anger. Загалом було продано понад 4 млн книг його авторства. Він здобув ступінь д-ра філософії у галузі клінічної психології в Бірівській школі професійної психології (California School of Professional Psychology) і спеціалізується на когнітивно-поведінковому підході до лікування тривожності та депресії.

Марта Девіс, д-р філософії, працювала психологом у відділенні психіатрії в Медичному центрі "Кайзер Перманент" у Санта-Кларі, Каліфорнія; там вона впродовж майже тридцяти років спеціалізувалася на індивідуальній, парній і груповій психотерапії, перш ніж вийшла на пенсію. Є співавтором книг  Релаксація та зняття стресу. Робочий зошит, Messages .

Патрік Фанінг — професійний автор книг у галузі ментаційного здоров'я, засновник груп підтримки для чоловіків у Північній Каліфорнії. Є автором і співавтором 12 книг із самодопомоги, серед яких Самооцінка. Перевірена програма когнітивних технік для поліпшення вашого самоп Couple Skills, Mind and Emotions.

Основні
СтанНовий
Мова виданняРосійська
Тип поліграфічного паперуОфсетний
ISBN9786175500491
ТематикаПсихологія
Рік видання2022
ВиробникДіалектика
Тип поверхні паперуМатова
Вид палітуркиМ'який
Кількість сторінок146 шт.
Країна виробникУкраїна
Формат
Довжина21.5 см
Ширина14.5 см
Інформація для замовлення
  • Ціна: 310 ₴

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner