Любовна залежність. Робоча тетрадь. Говард К. Семюелс.

Позбудьтеся любовної залежності від фізичних вправ, розвивайте справжню любов і ставте почуття власної гідності!

Ця робота створена для людей, які відчувають почуття до недоступної особи, почуваються нещасними або стикаються з труднощами у стосунках. Стратегії та технічні новинки, викладені в ній, стануть чудовою точкою на шляху порятунку від любовної залежності. Ця книжка допоможе відновити здорові стосунки, але не замінить професійного психотерапевта.

За допомогою цієї книжки ви проаналізуєте свої стосунки і зрозумієте, що лежить в основі будь - якої залежності, а також чому ви знову і знову ставите себе в вразливе становище. Різні вправи допоможуть вам зрозуміти власні потреби та переконання, навчитися визначати свої емоції і піклуватися про себе.

Любовна залежність - це модель нав’язливої поведінки в романтичних стосунках, яка може зашкодити вашому щастю і стосункам з іншими. Але зцілення можливе! У цій робочій тетраді ви знайдете безліч порад і ідей, які допоможуть вам зрозуміти, як функціонує цикл сексуальної залежності, як позбутися звичок, які стримують вас. За допомогою експерта ви оціните свої колишні стосунки і визначите причини проблем. Потім дізнайтесь про перевірені методи, щоб створити здорові та міцні взаємини, яких ви заслуговуєте.

Основні теми книжки

• Глибокі занурення допоможуть провести цілеспрямований самоаналіз за допомогою різних інструментів, починаючи від швидких відповідей на питання і тестів до керівництва з цілей і створення власної системи підтримки.
• Історія інших сприяє здобуттю надії і впевненості.

  Дізнайтесь про випадки з життя інших людей, які навчилися знову почуватися щасливими, позбувшись прив’язаності до інших.

• Практичні вправи — це короткі, прості завдання, які можна виконати прямо в книжці, щоб відразу почати свій шлях до порятунку від залежності.

Про автора

Говард К. Семюельс Д - р Клінічна психологія, який вже понад 30 років працює з питаннями залежності.