Здоровий образ тіла у світі, одержимий зовнішністю. Робоча тетрадь для дівчаток-підлітків. Джулія В. Тейлор

Припини внутрішній потік самокритики і починай формувати справжню впевненість у собі!

Це легка, зрозумілій робоча тетрадь, яка допоможе дівчаткам справлятися з усіма проблемами, пов'язаними з чином тіла. У ній включено практичні вправи та поради, спрямовані на роботу з найпоширенішими факторами, які формують негативний образ тіла, в тому числі: порівняння з іншими, самокритична розмова з собою, нереалістичні медіа-образи, тиск суспільства і сім'ї, нездорову дружбу і страх не відповідати чужим очікуванням. Робочий запис допоможе припинити потік внутрішньої самокритики і почати вибудовувати справжню, постійну впевненість у собі.

Незалежно від того, чи йде мова про Інтернет, телефон чи телевізор, скрізь тебе бомбардують зображеннями молодих дівчат, які мають недосконалу досконалість, — і майже завжди ці фото оброблені. Окрім нескінченних емоційних проблем та проблем у стосунках, такі постійні атаки впливають на ваше ставлення до себе і до свого тіла. Чи дивує вас те, що це створює неймовірний психологічний тиск? Крім того, твої друзі теж під тиском, і так починається гонка порівнянь, що змушує всіх почуватися ще гірше.

Як можна розірвати це нездорове коло і почати любити себе такою, якою ти є насправді?

Цей простий і зрозумілий робочий запис допоможе вам справлятися з усіма проблемами, пов’язаними з чином тіла, які відбирають у вас найкраще.

Тут ви знайдете практичні вправи і поради, спрямовані на роботу з найпопулярнішими факторами, які формують негативний образ тіла, у тому числі порівняння з іншими, самокритичну розмову з собою, нереалістичні медіаформи, тиск суспільства і сім’ї, перфекціонізм, нездорову дружбу і страх не відповідати іншим сподіванням. Якщо ти прямо зараз готова припинити потік внутрішньої самокритики і почати формувати справжню, постійну впевненість в собі, ця книга буде надійним провідником на цьому шляху.

Ця робоча тетрадь дає дівчаткам-підліткам незамінні інструменти для формування позитивного образу тіла. Книжка сповнена емпатії, написана у відвертому стилі і допомагає дівчатам розвинути те, що краще для них самих.
— Розалінд Вайзман, автор книги Queen Bees & Wannabes, за мотивами якої зняти фільм Дряні дівчата.

Про авторів

Д-р філософії Джулія В. Тейлор Вона працювала шкільним консультантом у середніх і старших класах. Вона написала книжки Salvaging Sisterhood и Perfectly You, а також є одним з авторів книг G.I.R.L.S. (Girls in Real Life Situations) и The Bullying Workbook for TeensСайт Джулії В. Тейлор: www.juliavtaylor.com.

Автор передмови Меліса Аткінс Уорді — автор книги Redefining Girly і володіла онлайн-магазином дитячого одягу Pigtail Pals & Ballcap Buddies.