Терапія булімії. Еллен Астрахан-Флетчер Майкл Маслар

Терапія булімії. Використання діалектичної поведінкової терапії для переривання булімічного циклу та відновлення контролю над життям
ВІЗЬМІТЬ БУЛІМІЮ ПІД КОНТРОЛЬ І ЗАЖИВІТЬ НОВИМ ЖИТТЯМ!

Якщо думки про їжу і фігуру займають значну частину часу і забирають багато енергії, то у вас, ймовірно, є розлад харчової поведінки. Він руйнує найпростіші радощі життя і зосереджує увагу на вашому тілі, фізичному навантаженні та їжі. Хороша новина полягає в тому, що його можна позбутися. Тепер відомо, що самовдосконалення або вдосконалення з чиєюсь допомогою допомагає подолати розлад харчової поведінки. У цій книжці подано важливу інформацію, яка допоможе перервати цикл булімії, переключити свою увагу на поточні проблеми, а не залишатися в минулому чи майбутньому, і зробити життя повноцінним.

Це також корисний підручник для практика, який допомагає пацієнтові в пошуку способів подолання розладу харчової поведінки.

В основі булімії лежить прагнення тримати все під контролем. Таким чином, очищення стає способом контролювати вагу, а переїдання - спробою позбутися депресії, стресу, почуття сорому або навіть нудьги. У книзі описано нові здорові методи подолання негативних почуттів і спотвореного образу свого тіла, які тримають вас у пастці цього циклу.

У цій програмі лікування ви вивчите чотири ключові навички - безоцінне усвідомлене спостереження, толерантність до дистресу, регулювання емоцій, а також ефективність міжособистісних стосунків та навчитеся застосовувати їх для контролю булімічних спонукань.

До книжки включено робочі бланки та вправи, покликані допомогти вам узяти під контроль емоції та позбутися булімії. Ви також дізнаєтеся, як зберігати мотивацію і назавжди покінчити з булімією, не повертаючись до звичної поведінки. У разі спільного і правильного використання навички, представлені в цьому посібнику, допоможуть впоратися з неприємними почуттями ефективними методами, переглянути своє харчування і, нарешті, знайти справжній контроль над своїм життям!

"Цей посібник із самодопомоги - чудовий засіб для зменшення симптомів нервової булімії. Він також буде корисним для лікаря, який допомагає клієнту подолати розлад харчової поведінки. Я настійно рекомендую книжку як клієнтам, так і фахівцям у галузі психічного здоров'я".

- ДЕНІЕЛ ЛЕ ГРАНЖ, д-р філософії, професор і директор програми допомоги клієнтам із розладами харчової поведінки Чиказького університету.

"Я не вміла справлятися з життєвими труднощами, не вдаючись до переїдання, поки ДПТ не допомогла мені змінити поведінку і все моє життя".

- ШЕРОН, клієнтка Еллен Астрахан-Флетчер.

Про авторів

ЕЛЛЕН АСТРАХАН-ФЛЕТЧЕР - д-р філософії, засновниця і директорка Клініки розладів харчової поведінки в Медичному центрі Іллінойського університету, де вона також є доценткою.

МАЙКЛ МАСЛАР - д-р психологічних наук, засновник і директор програми безоціночного усвідомленого спостереження та поведінкової терапії в Інституті сім'ї Північно-Західного університету. Він також є доцентом Медичної школи Північно-Західного університету в Чикаго, шт. Іллінойс.