Терапія прийняття і відповідальності для чайників. Фредді Джексон Браун, Дункан Гіллард

Живіть повноцінним життям!

• Живіть тут і зараз!
• Дистанцируйтесь від непотрібних думок!
• Навчіться долати тривогу, депресію, стрес і психоз!

Втомилися від хворобливих стосунків, проблемних думок та почуттів, які не дають вести нормальне життя? Завдяки цій книзі ви дізнаєтеся, як виявити негативні шаблони мислення та застосувати принципи терапії прийняття та відповідальності для побудови здорових відносин з оточуючими та самим собою.

Основні теми книги:

• як жити свідомо;
• як зрозуміти самих себе;
• як позбутися шкідливих думок;
• як управляти гнівом та стресом;
• як жити з хронічним болем;
• як подолати адикції та дистрес.

Про авторів:

Фредді Джексон Браун - клінічний психолог, володар докторського ступеня DClinPsych. Багато років займається дослідженнями в галузі терапії прийняття та відповідальності (ACT), а також інтервенціями на основі прийняття, які можна проводити вдома, у школі та в офісному середовищі. Опублікував понад 30 наукових статей у журналах, що рецензуються. Автор книги Get the Life You Want, присвяченої ACT.

Дункан Гіллард — фахівець з педагогічної психології, володар докторського ступеня DEdPsych, отриманої в Університеті Ексетера, графство Девон, Великобританія. Практикує терапію прийняття і відповідальності, працюючи з дітьми, підлітками та сім'ями. Проводить тренінги, присвячені використанню ACT в офісному середовищі.