Продавець Интернет-магазин "Книжный дом" розвиває свій бізнес на Prom.ua 5 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Кошик
1299 відгуків
Книжный дом
Графік роботи
  • Понеділок
    09:0017:00
  • Вівторок
    09:0017:00
  • Середа
    09:0017:00
  • Четвер
    09:0017:00
  • Пʼятниця
    09:0017:00
  • Субота
    09:0017:00
  • Неділя
    09:0017:00
Контакти
+380 (93) 758-76-36
+380 (95) 890-99-77
+380 (67) 723-08-19
Интернет-магазин "Книжный дом"
Наталия
Книжный рынок "Райский уголок", Харків, Україна
info@n-knigi.com
+380 (93) 758-76-36
+380 (95) 890-99-77
+380 (67) 723-08-19
+38(093)758-76-36
Практика усвідомленості 75 простих медитацій на кожен день. Соколов Метью.

Практика усвідомленості 75 простих медитацій на кожен день. Соколов Метью.

270 грн

  • В наявності
Практика усвідомленості 75 простих медитацій на кожен день. Соколов Метью.
Практика усвідомленості 75 простих медитацій на кожен день. Соколов Метью.В наявності
270 грн
Купити
+380 (93) 758-76-36
  • +380 (95) 890-99-77
  • +380 (67) 723-08-19
Купити
+380 (93) 758-76-36
  • +380 (95) 890-99-77
  • +380 (67) 723-08-19
Законом не передбачено повернення та обмін даного товару належної якості
У компанії підключені електронні платежі. Тепер ви можете купити будь-який товар не покидаючи сайту.
Опис
Характеристики

Це відмінне керівництво для початківців дозволить вам здобути у своєму повсякденному житті спокій розуму і ясність відчуттів за допомогою простих медитацій та вправ на розвиток усвідомленості. У цій книзі автор пропонує читачеві прості й ефективні інструменти, що дозволяють зняти стрес, поліпшити самопочуття, досягти душевного спокою і привнести гармонію в життя.

Сьогодні практика усвідомленого мислення стає все більш і більш популярною, але саме з цієї причини її істинний сенс поступово розмивається. Поняття "залишатися в сьогоденні" або "бути в даному моменті" є важливими елементами практики усвідомленості, але що вони означають насправді? Які переваги дає ця практика?

У цій книзі автор говорить, що "бути, існувати в теперішньому моменті — це тільки один аспект практики усвідомленості... Повніше усвідомленість можна визначити як перебування в теперішньому моменті з ясністю, мудрістю і добротою". Автор пояснює, як відточити усвідомлення і звільнитися від швидкоплинних емоцій, щоб у складний момент натиснути кнопку "Пауза" і заспокоїтися, а потім впевнено і легко впоратися з будь-якими стресовими ситуаціями.

У книзі читачеві пропонується 75 унікальних практичних вправ, які допоможуть почати і надалі успішно розвивати практику медитацій усвідомленості. Тут ви знайдете прості і чіткі рекомендації по досягненню усвідомленості, в тому числі як утримати свій розум від постійного перескакування з об'єкта на об'єкт або як вчинити, якщо в процесі практики виникає фізичний дискомфорт.

 

А цілий ряд медитацій усвідомленості допоможе вам керувати своїм настроєм і успішно знімати стрес, гасити гнів або позбавлятися від депресії.

Про автора

Меттью Соколов — інструктор з медитації центру One Mind Dharma в місті Петалума, штат Каліфорнія. Він працює з охочими вилікуватися від залежності, з підлітками і з тими, хто приєднується до спільноти з метою практики медитації. Необхідне для вчителя буддійської медитації освіта Меттью отримав в центрі медитації Spirit Rock Insight, Каліфорнія.

Книга адресована всім, хто хоче досягти усвідомлення і звільнитися від швидкоплинних емоцій, щоб у складний момент легко впоратися з будь-якими стресовими ситуаціями.

Основні
Виробник  Діалектика
Країна виробникРосія
ISBN978-5-907203-54-9
Вага230 г
Вид палітуркиМ'який
Рік видання2020
Кількість сторінок224 шт.
СтанНове
ТематикаПсихологія
Тип поверхні паперуМатова
Тип поліграфічного паперу  Офсетний
Мова виданняРосійська
Формат
Довжина21.5 см
Ширина14.5 см
Інформація для замовлення
  • Ціна: 270 грн

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner