|
Опануй навичкі, які допоможуть побудувати краще життя на твоїх умовах!
Ця книга створена для підлітків, щоб допомогти їм навчитися керувати емоціями, прийняти зміни, що відбуваються в них, і подолати труднощі, з якими вони стикаються. Прочитавши її, підліток освоїть практичні навички, що ґрунтуються на психологічній залученості, терапії прийняття та відповідальності, позитивної психології. Вони допоможуть побудувати міцну дружбу, навчитися справлятися зі складними емоціями, позбутися шкідливих звичок. Ця книга принесе користь не тільки підліткам, а і їхнім батькам, вчителям, психологам і тренерам, які з ними працюють. Велика кількість різноманітних вправ, історій і тестів допоможе розібратися в собі та навчитися довіряти власному серцю. Виконуючи запропоновані завдання, підліток навчиться самостійно знаходити вихід із трудівних ситуацій, будувати відносини з оточуючими та піклуватися про себе.
Бути підлітком в сучасному світі нелегко. Розкриваючись між шкілою, сім'єю, друзями та додатковими заняттями, ти іноді відчуваєш, ніби тебе тягнуть у десяток різних сторін, але жодної з них ти не вибирав. До того ж до всього часу виникають почуттяокреми, пригніченості та зласті. А іноді ти задаєшся питанням, чи досить гарний, розумний і привабливий, щоб досягти успіху в житті? Оскільки ж перестати сумніватися в собі та зростити внутрішню силу, яка допоможе впоратися з життєвими труднощами та розкрити свій потенціал?
Ця ненудна книга з безліччю ілюстрацій підкаже, як впоратися з труднощами підліткового віку та стати такою людиною, якою хочеш бути.
За допомогою методів, як-от психічна залученість, терапія прийняття та відповідальності, позитивна психологія ти впізнаєш нові способи керування емоціями, позбудешся шкідливих звичок і почніш вірити в себе.
"Ця книга — просто подарунок для підлітків і їхніх батьків, а також медичних працівників, вчителів, психологів і тренерів, які з ними працюють. Дванадцятирічна дівчинка всередині мене в захваті від цієї книги! Дуже рекомендуємо!"
— Ліза Койн, д-р філософії, співавтор книги Stuff That's Loud.
Об авторах
Джозеф В. Чарокі - професор Інституту позитивної психології та освіти Австралійського Римського університету, співавтор книги Get Out of Your Mind and Into Your Life for Teens.
Луїза Л. Гейс — міжнародний тренер і спікер з питань терапії прийняття та відповідальності, клінічний психолог, дослідник, співавтор книг Get Out of Your Mind and Into Your Life for Teens і Терапія прийняття та відповідальності для підлітків
|
