Самоспівчуття при ОКР. Робочий зошит. Кімберлі К.

Самоспівчуття при ОКР: спирайтеся на свій страх, керуйте складними емоціями.

Перед вами книга, яка покликана подарувати читачеві навички для успішної боротьби з обсесивно-компульсивним розладом (ОКР) і супутніми йому деструктивними звичками. Якщо вам властиві нав'язливі стани, ви схильні до постійного самобичування, відчуваєте сором, провину і ненависть до себе, поради психотерапевта Кімберлі Квінлан навчать вас ставитися до себе з добротою в будь-якій ситуації. Ви перестанете звинувачувати себе за нав'язливі думки, перестанете вважати, що заслуговуєте на найгірший сценарій, і станете на шлях зцілення.
Зрозумілі та доступні вправи у форматі робочого зошита допоможуть вам подумки зустрітися зі своїми страхами і подивитися їм в обличчя, озброївшись спокоєм і прощенням. Ви здобудете внутрішню свободу і почнете самі керувати власним життям.
'Пропонований робочий зошит рясніє результатами досліджень і науково доведеними практиками із самоспівчуття, які збагатили не тільки моє життя, а й життя моїх клієнтів з ОКР. Я не сумніваюся, що ці практики допоможуть вам узяти життя у свої руки й почати ставитися до себе з любов'ю, співчуттям і повагою, на які ви заслуговуєте'. Кімберлі Куїнлан