|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
Живите полноценной жизнью!
- Живите здесь и сейчас!
- Дистанцируйтесь от бесполезных мыслей!
- Научитесь преодолевать тревогу, депрессию, стресс и психоз!
Устали от болезненных отношений, проблемных мыслей и чувств, которые не дают вести нормальную жизнь? Благодаря данной книге вы узнаете, как выявить негативные шаблоны мышления и применить принципы терапии принятия и ответственности для построения здоровых отношений с окружающими и самим собой.
Основные темы книги:
- как жить осознанно;
- как понять самих себя;
- как избавиться от вредных мыслей;
- как управлять гневом и стрессом;
- как жить с хронической болью;
- как побороть аддикции и дистресс.
Об авторах:
Фредди Джексон Браун — клинический психолог, обладатель докторской степени DClinPsych. Много лет занимается исследованиями в области терапии принятия и ответственности (ACT), а также интервенциями на основе принятия, которые можно проводить дома, в школе и в офисной среде. Опубликовал более 30 научных статей в рецензируемых журналах. Автор книги Get the Life You Want, посвященной ACT.
Дункан Гиллард — специалист по педагогической психологии, обладатель докторской степени DEdPsych, полученной в Университете Эксетера, графство Девон, Великобритания. Практикует терапию принятия и ответственности, работая с детьми, подростками и семьями. Проводит тренинги, посвященные применению ACT в офисной среде.