Рабочая тетрадь навыков ДПТ для подростков:Teen Thrive

Рабочая тетрадь навыков ДПТ для подростков: увлекательная инструкция для управления тревогой и стрессом, понимание своих эмоций и изучение эффективных навыков коммуникации связан с трудностями и изменениями как для самих тинейджеров, так и для их родителей.

Техники, представленные в этой книге, помогут подростку легче перейти во взрослую жизнь.
Прочтите эту рабочую тетрадь навыков ДПТ для подростков, чтобы научиться: эффективно справляться со стрессом, сильными чувствами и эмоциями; управлять межличностными отношениями; преодолевать отказы и неудачи. Подросток может с его помощью развить осознанность, чтобы оставаться сосредоточенным, получить жизненные навыки для обретения уверенности и устойчивости. Также в книге представлены навыки управления гневом, методы для принятия себя и текущей ситуации.

С помощью ДПТ люди учатся принимать себя такими, как они есть, и изменять то, что им в себе не нравится.
Заполнив эту рабочую тетрадь навыков ДПТ, подростки получат веселый, увлекательный и игровой опыт, что мотивирует современную невнимательную молодежь на выполнение работы. Это уже наполовину выигранное сражение! Авторы приложили много усилий, сделав дизайн и графику книги привлекательными для глаз, чтобы сохранить интерес и увлечь читателя. Подросток отправится в путешествие, выполнит четыре задания и овладеет четырьмя ключевыми навыками ДПТ. Техники, обучаемые в ДПТ, могут значительно облегчить путь подростка во взрослую жизнь.

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ КНИГИ

Развитие осознанности
Развитие устойчивости к дистрессу
Преодоление эмоций
Совершенствование искусства общения
Навыки для обретения уверенности
Принятие себя и текущей ситуации

ОБ АВТОРАХ

Teen Thrive - издательство, выпускающее увлекательные и уникальные книги-бестселлеры, предназначенные для детей, подростков и их родителей. Его сотрудники знают, что подростковый возраст связан с трудностями и изменениями как для тинейджеров, так и для их опекунов. Именно поэтому в издательстве стремятся выпускать увлекательные и забавные книги, обучающие подростков важным жизненным навыкам, а также продуманные, информативные пособия и ресурсы для родителей.

Краткое содержание

Предисловие 11
Введение 14
Инструкции 20
Квест 1. Развитие осознанности 23
Квест 2. Приобретение стойкости к дистрессу 68
Квест 3. Укрощение эмоций 124
Квест 4. Совершенствование искусства общения 191
Список литературы 265