|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
ОКР: рабочий тетрадь. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения. Пошаговая инструкция
Укротите ОКР и верните себя контроль над жизнью!
В этой книге представлены проверенные техники, которые вместе с эффективными упражнениями помогут всем, кто страдает от навязчивых мыслей и компульсивного поведения, вновь обрести контроль над своей жизнью. Книга поддержит и направит вас в самостоятельной работе с различными проявлениями ОКР с помощью методов КПТ, экспозиционной терапии, практик осознанности, а также множества действенных инструментов, упражнений, реальных историй и советов. от его влияния является действие. В этом пособии описаны терапевтические техники с доказанной эффективностью, а также представлены действенные упражнения и инструменты, необходимые для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивным поведением. Книга является удобным пособием для самостоятельной работы и объединяет когнитивно-поведенческую терапию, метод экспозиции и предотвращения ритуалов, а также практики осознанности в один простой пошаговый план работы. Структура книги
Введение поможет познакомиться с основными методами лечения, такими как КПТ, экспозиционная терапия и практики осознанности.
Упражнения, опросники, контрольные списки и вопросы для размышлений представляют практический и персонализированный подход к лечению ОКР.
Реальные истории и примеры пациентов, которые лично столкнулись с ОКР, поддержат читателя на пути к лечению. Об авторе.
Скотт М. Гранет – лицензированный клинический специалист по социальной работе. Получил степень магистра социальной работы в Нью-Йоркском университете и уже более 30 лет специализируется на лечении ОКР и связанных с ним расстройств. В 2008 году открыл клинику лечения ОКР в Редвуде (Северная Калифорния) Также является соучредителем фонда ОКР в Сан-Франциско, дочерней организации Международного фонда ОКР.