Эмоциональный интеллект. Как достичь гармонии в семье. О. Лубьяна

Книга исследует, как эмоции влияют на отношения внутри семьи и почему развитие эмоционального интеллекта – ключ к гармонии между ее членами. В первой части автор объясняет, что такое эмоции, откуда они берутся, как влияют на наше поведение и отношения с другими, а также почему важно не подавлять чувства, а учиться их осознавать. Далее даны практические методики: как говорить о собственных эмоциях, как слушать другого, как реагировать на негативные чувства и помогать ребенку выработать навыки саморегуляции. Каждый тематический блок содержит теоретическое введение, подбор упражнений и сценарии развития навыков в семейном контексте. Книга рассчитана на взрослых – родителей, педагогов и психологов, стремящихся трансформировать конфликты в возможности сближения, улучшить эмоциональную атмосферу дома и научить детей выражать себя без страха.