|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Книга Девіда Карбонелла, фахівця з когнітивно-поведінкового підходу в психотерапії, допомагає людям зрозуміти справжню природу панічних атак. Автор окреслює звичне коло реакцій, що незмінно приводить людину до все нових атак, а також показує, які методики і вправи допоможуть з нього вийти. У книжці міститься докладний алгоритм дій, що містить тести, вправи, діаграми та необхідні чек-листи.
Такий "робочий зошит" допоможе знизити тривожність і позбутися нападів паніки. Крім того, у цьому виданні ви знайдете додаткові поради щодо роботи з п'ятьма найпопулярнішими фобіями - клаустрофобією, соціофобією і страхами польотів, а також страхом публічних виступів і водіння.