Подолання соціофобії. Крок за кроком. Річардс Т.

Курс орієнтований на здійснення дій щодо подолання вашої соціофобії. Терапія пояснює у деталях і з безліччю прикладів, як це зробити. Терапія проводиться у вигляді 25 щотижневих занять, які супроводжуються письмовими терапевтичними текстами. Курс призначений виключно для того, щоб допомогти людям подолати соціофобію та орієнтований на вирішення проблем (наприклад, які стратегії допоможуть зменшити занепокоєння, і як ми можемо застосувати ці стратегії у нашому житті?).

У курсі використовується когнітивно-поведінкова терапія, тому що це єдиний вид терапії, що доказав свою ефективність у повному подоланні соціофобії. Когнітивна терапія стимулює вас мислити раціонально про ваше життя та соціальні ситуації. Поведінкова терапія спрямовано реалізацію когнітивних стратегій, тобто. робити у реальному світі те, що ви вивчили.