|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Проста, клінічно випробувана програма позбавлення депресії!
Депресія, на жаль, давно стала супутницею сучасної людини. А ось наші предки, які не знали радощів так званої цивілізації, були набагато щасливішими, тому що багато часу проводили на свіжому повітрі, збалансовано харчувалися, працювали фізично, добреочний і постійнокільцьовувалися один з одним. Стівен Айлоарді стверджує, що досить повернути в наше життя хоча б частину звичок наших предків, як наше життя поліпшиться і ми назавжди розкриваємося з депресією. Автор пропонує свою програму терапевтичного зміни способу життя, спрямовану на вироблення корисних звичок і здорових відносин зі світом. Книга призначена для широкого кола читачів.
Перемогти депресію просто! У цьому вам допоможе Програма терапевтичного зміни способу життя, розроблена професійним психологом Стівеном Айларді.
Ось її головні складники:
- омега-3 жирні кислоти
- захопливе хобі
- фізична активність
- перебування на сонці
- спілкування
- здоровий сон
Спираючись на дослідження вчених, автор доводить, що депресія виникає через те, що сучасна людина мало рухається, їсть нездорову їжу, розучився спілкуватися з собі подібними та втратив інтерес до простих веселощів життя. Поетапна, крок за кроком, реалізація Програми терапевтичного зміни способу життя забезпечить повне й остаточного позбавлення депресії без ліків і тривалого та витратного лікування.
Про автора
Стивен С. Айларди — ад'юнкт-професор, викладач клінічної психології в Університеті Канзасу, автор понад 40 професійних публікацій про психічні розлади. Активно займаючись клінічною роботою, проф. Айларді зумів вилікувати від депресії сотні клієнтів.