Корзина
208 отзывов
Книжный дом
Контакты
+38(093)758-76-36
+38(095)890-99-77
+38(067)723-08-19
Интернет-магазин "Книжный дом"
Наталия
УкраинаХарьковская областьХарьковКнижный рынок "Райский уголок"
info@n-knigi.com
+38(093)758-76-36
+38(095)890-99-77
+38(067)723-08-19
+38(093)758-76-36
  • picture 1
  • picture 2
  • picture 3
  • picture 4
  • picture 5
  • picture 6
  • picture 7
  • picture 8
  • picture 9
  • picture 10
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
От 800 метров до марафона. Джек Дэниелс

От 800 метров до марафона. Джек Дэниелс

545 грн.

  • В наличии
От 800 метров до марафона. Джек Дэниелс
От 800 метров до марафона. Джек ДэниелсВ наличии
545 грн.
Купить
+38(093)758-76-36
  • +38(095)890-99-77
  • +38(067)723-08-19
Купить
+38(093)758-76-36
  • +38(095)890-99-77
  • +38(067)723-08-19
  • График работы
  • Адрес и контакты
Описание
Характеристики

Эту книгу рекомендуют

Когда я впервые прочитал эту книгу в 2000 году, меня сразу посетила мысль: «А хорошо было бы перевести ее и издать на русском языке!» Ведь в ней настолько просто изложены основные принципы подготовки бегунов на длинные дистанции, что не надо быть специалистом в области спорта, чтобы понять их. И теперь вы держите эту книгу в руках. Осталось только действовать! Леонид Швецов, участник двух Олимпийских игр, экс-рекордсмен России в марафонском беге, двукратный чемпион и рекордсмен сверхмарафона «Комрадс» (www.comrades.com)

О чем эта книга

Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок. Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням и затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса. Причем одной теорией дело не ограничивается: подробно описаны виды конкретных тренировок разных уровней интенсивности. А тем, кто бегает в оздоровительных целях, книга тоже пригодится: в ней есть целый раздел, в котором также описаны дифференцированные программы для людей разной степени подготовленности. Почему мы решили издать эту книгу Потому что система, описанная в ней, действительно помогает бегунам улучшать их результаты благодаря грамотному сочетанию общих правил и индивидуального подхода. И потому, что ее лично рекомендовал автор книг «Библия подготовки триатлета» и «Библия подготовки велосипедиста» Джо Фрил Для кого эта книга Для тех, кто только приступает к занятиям бегом и хочет понять физику процесса и методологию подготовки. Для более опытных атлетов, стремящихся улучшить свои результаты в беге на средние и длинные дистанции. Фишка книги Журнал Runner’s World назвал Джека Дэниелса лучшим в мире тренером по бегу. А его книга, впервые изданная в 1988 году, до сих пор остается наиболее популярной книгой о беге в США.

От автора

Самое важное, что я понял, тренируя бегунов на средние и длинные дистанции — это то, что никто не знает всех ответов о том, как лучше всего тренировать и тренироваться, и не существует «панацеи» - одной системы подготовки, которая подходила бы всем. Поэтому я взял открытия больших ученых и опыт великих бегунов, объединил их с собственным тренерским опытом и попытался изложить так, чтобы это мог легко понять каждый. Я хотел сделать объяснение настолько простым, чтобы каждый бегун мог понять базовые принципы подготовки и подготовить собственный тренировочный план, основанный на этих принципах. Очевидно, что предлагаемые мной программы тренировок, пригодные для большинства бегунов, не могут быть идеальными для всех. Поэтому мои рекомендации оставляют определенную свободу действий.   Таблицы для прогнозирования результатов на различных дистанциях.: Значения VDOT для результатов соревнований на стандартных дистанциях VDO 1500 м Миля 3000 м 2 мили 5000 м 10 000 м 15 000 м Полумарафон Марафон

Об авторе

Джек  Дэниелс – автор книги «От 800 метров до марафона»

Джек Дэниелс выиграл серебряную медаль в пятиборье на Олимпиаде 1956 года и бронзовую медаль на Олимпиаде 1960 года. На протяжении нескольких десятилетий занимается тренерской и исследовательской работой. Разработал собственную методику тренировок по бегу на средние и длинные дистанции.

Основные атрибуты
Производитель  Манн, Иванов и Фербер
Страна производительРоссия
ТематикаСпорт
Язык изданияРусский
Вид переплетаМягкий
Тип полиграфической бумаги  Офсетная
Тип поверхности бумагиМатовая
Количество страниц304.0
Год издания2018
ISBN978-5-00100-894-1
СостояниеНовое
Формат
Длина26.0 (см)
Ширина21.0 (см)
Информация для заказа
  • Цена: 545 грн.