Корзина
209 отзывов
Книжный дом
Контакты
+38(093)758-76-36
+38(095)890-99-77
+38(067)723-08-19
Интернет-магазин "Книжный дом"
Наталия
УкраинаХарьковская областьХарьковКнижный рынок "Райский уголок"
info@n-knigi.com
+38(093)758-76-36
+38(095)890-99-77
+38(067)723-08-19
+38(093)758-76-36
  • picture 1
  • picture 2
  • picture 3
  • picture 4
  • picture 5
  • picture 6
  • picture 7
  • picture 8
  • picture 9
  • picture 10
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих. Макарова Ю.

Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих. Макарова Ю.

299 грн.

  • В наличии
Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих. Макарова Ю.
Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих. Макарова Ю.В наличии
299 грн.
Купить
+38(093)758-76-36
  • +38(095)890-99-77
  • +38(067)723-08-19
Купить
+38(093)758-76-36
  • +38(095)890-99-77
  • +38(067)723-08-19
  • График работы
  • Адрес и контакты
Описание
Характеристики

Оглавление  Полистать  

Небольшая книга удобного формата ? ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара, известного точностью инструкций и корректностью исполнения поз, для самостоятельной практики в домашних условиях или на работе. Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать. Йога в кармане ? простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью. 
Йога Айенгара — уникальный метод, который помог сохранить и улучшить здоровье миллионам людей во всем мире.
В йоге Айенгара указания, которые учитель дает ученикам, называются «пункты». И хотя принять форму позы можно всего лишь глядя на картинку, именно пункты делают нашу йогу особенной: точной, глубокой и безопасной.
Для удобства восприятия в описании позы выделены вдохи и выдохи, время пребывания в позе, различные расстояния (между руками, ногами). Текст позы поделен на активные действия («Встаньте в центр коврика») и «внутренние действия» («Расслабьте живот»), которые набраны мелким шрифтом.
Об авторе:
Юлия Макарова, преподаватель йоги, автор книг по йоге «Йога в кармане», «Йога в кармане: Женская практика» и «Йога в кармане: Ноги». Стаж преподавания йоги Айенгара ? 10 лет, уровень сертификата Джуниор-2. Кроме обычного преподавания, ведет класс «Ровные ноги», время от времени – мастер-классы по практике при варикозе, проводит семинары в Индии совместно с Сергеем Угрюмовым, где, в частности, читает лекции по аюрведе и здоровому образу жизни, ведет занятия по медитации и энергетическому целительству.

Основные атрибуты
Производитель  Альпина Нон фикшен
Страна производительРоссия
ТематикаСпорт
Язык изданияРусский
Вид переплетаТвердый
Тип полиграфической бумаги  Офсетная
Тип поверхности бумагиМатовая
Количество страниц176.0
Год издания2016
Вес190.0 (г)
ISBN978-5-91671-500-2
СостояниеНовое
Формат
Длина12.0 (см)
Ширина16.5 (см)
Информация для заказа
  • Цена: 299 грн.